قم بإجراء تمرين كامل للجسم براحة في منزلك. التدريبات مثل القرفصاء الخلفي، القرفصاء الأمامية، القرفصاء العلوية، القرفصاء الصفراء، الرفعات المميتة، السحب على الرف، الرفعات المميتة القاسية، الرفعات المميتة القاسية، الصفوف المنحنية، الضغط على مقاعد البدلاء، الضغط العلوي، التنظيف والهزات، الخطف، التنظيف الكهربائي، ضغط الضغط، الخطف القوي ستوفر نتائج سريعة وفعالة!
يستوعب ألواح الأوزان ذات الفتحات المركزية مقاس 1 انش.
سيتحسن المزاج الإيجابي وعادات النوم مع التدريب المنتظم أيضًا. عند الرفع، فإنك تزيد من كثافة عظامك وهو أمر ضروري لمنع بعض الأمراض. إذا كنت ترغب في تسريع عملية الأيض، ارفع الأثقال.
قضيب وزن دورسا صغير الحجم ومريح بما يكفي لجميع صالات الألعاب الرياضية والمنازل
العربيه
